肥胖儿童血脂明显高于正常儿童,因为肥胖儿童身体体积增大,代谢总量及身体耗氧量增加,这使心脏负担明显加重,导致肥胖儿的高血压、高胰岛素血症明显高于正常儿童。而且,肥胖还会引起免疫功能低下,所以说长期肥胖对孩子的危害很大。

学期初鄂托克旗棋盘井第四幼儿园对全部幼儿进行体检,结果显示幼儿肥胖率上升,于是开启了小胖娃甩肉计划……

干预肥胖,我们这样做

(一)营养膳食

根据儿童生理需求,以《中国居民膳食指南(2022版)》为指导,参考《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》和各类食物每日参考摄入量,制订儿童膳食计划。

依据膳食计划制定带量食谱,每月进行1次膳食调查和营养评估,根据结果调整饮食结构,食物品种多样化且合理搭配,烹饪方法科学合理,少油少盐少糖,减少营养素的损失,达到营养膳食的要求。

(二)增设体育活动

老师带领幼儿保证每天2小时户外活动,每周为超重幼儿开设两项体育游戏活动;在专业老师带领下通过跑酷、趣味足球等游戏提高幼儿运动乐趣。每次连续运动不少于15分钟,每天运动总时间不少于30分钟,每周运动3～4天,坚持2～3个月才会显效。

根据肥胖儿的肥胖程度,预期**要求,以及运动强度和频率,来安排运动的持续时间。每次运动的时间不少于30分钟。运动前有10-15分钟的准备活动,运动后有5-10分钟的放松整理活动。

(三)建立幼儿专案管理卡

肥胖儿童运动强度应为中等强度,肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差,运动强度不宜过大。以心率为标准,运动时应达到个人最高心率的60%-70%(一般运动时脉搏达到140—160次/分,较合适),末尾运动时心率可稍低些,如100-110次/分;以耗氧量为指标,一般应取个人最大耗氧量的50%-60%作为有氧运动强度。避免过于疲劳,运动结束后,保健医生会为幼儿心率、出汗量进行评估记录。

幼儿肥胖会影响其一生健康,预防幼儿肥胖是一项长期而艰巨的任务,鄂托克旗棋盘井第四幼儿园会循序渐进、持之以恒地坚持下去。相信只要家园携手共同努力,从小帮孩子培养并坚持科学的饮食习惯和生活习惯,就能有效地减少小胖墩的产生。

鄂托克旗棋盘井第四幼儿园