随着教育改革的不断深入,学生的学习压力越来越大。同时,人际关系问题也给学生带来了很多困扰。因此,学校有必要关注学生的心理健康,为他们提供一个良好的心理环境。为了帮助学生更好地应对这些问题,3月6日下午,湾仔街道党工委、湾仔街道办事处、湾仔街道办事处综治中心联合珠海市阳光时代慈善会在湾仔小学开展湾心驿站从‘心’启航 关爱成长——湾仔街道青少年心理健康教育开学第一课生命心理健康讲座。此次活动是民生微实事青心启航湾仔街道青少年生命教育服务项目活动之一,由国家三级心理咨询师向李固主讲。

在讲座中,向老师首先从心理学角度剖析了学习压力的来源和影响。老师指出,学习压力并非完全消极,适度的压力可以激发我们的潜能,帮助我们更好地成长。然而,过度的学习压力则可能对我们的身心健康产生负面影响。因此,学会如何正确面对和应对学习压力至关重要。

接下来,向老师为同学们提供了一些缓解学习压力的方法。首先,要学会调整心态,将压力视为挑战而非负担。其次,要合理规划时间,制定切实可行的学习计划,并保持持之以恒的努力。此外,同学们还可以通过运动、音乐等方式调节情绪,以达到缓解压力的效果。

在谈及如何构建良好人际关系时,向老师强调了沟通的重要性。她鼓励同学们积极与他人交流,分享自己的想法和困惑,以增进彼此的理解和信任。同时,同学们还需学会倾听他人的心声,尊重他人的观点和感受,这对于建立和谐人际关系具有重要意义。

此次讲座的开展,不仅让学生对学习压力有了更深的认识和理解,掌握了调节压力的方法,还帮助同学们树立了正确健康的人际交往观念,以此来提高学生的心理承受能力,促进心理健康,以更加积极、乐观、自信的生活态度面对学习和生活。

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